अगर आपको नींद न आने की समस्या है और आप अनिद्रा के रोग के पीढ़ित हैं तो हम आपको प्रभावशाली उपाय आपको बताने जा रहे हैं। यह प्रभावशाली उपाय आयुर्वेद से सम्बन्धित है।
इन उपायों के अपनाने के कोई साइड इफेक्ट भी नहीं है, जैसे कि तमाम आधुनिक दवाइयों को अपनाने के होते हैं। यह शुद्ध आयुर्वेदिक उपाय आपको नींद न आने की समस्या से निदान दिलाने वाले हैं। पहला उपाय जो आपको बताने जा रहे है, वह बहुत ही सामान्य है, पहले उपाय के अनुसार कान में सरसों का तेल डालने से अनिद्गा की समस्या से निजात मिल जाती है। बस इस बात का ध्यान रखना चाहिए कि तेल असली होना चाहिए। मिलावटी सरसों का तेल न इस्तेमाल करें। दूसरे उपाय के अनुसार गाय का धारोष्ण दूध कपाल पर धीरे-धीरे मलने से नींद न आने की समस्या से निजात मिलती है। तीसरे उपाय के अनुसार काकजंघा की जड़ पानी में पीसकर मस्तक पर लेप करने से निद्रा आती है। चौथे उपाय के अनुसार, छह मासे पुराने गुड़ में तीस मासे पीपरामूल मिलाकर शाम को खाने से रात को अच्छी नींद आती है। पांचवा उपाय है कि प्याज का रस एक तोला ओटे हुए दूध में मिलाकर रात को पीने से नींद आती है। छठे उपाय के अनुसार, पैर के तलवों में तिल का तेल लगाना चाहिए। इससे नींद अच्छी आती है। सातवें उपाय के अनुसार, बकरी के दूध में थोड़ी सी भांग पीसकर मिला लें और पांव के तलवों और हथ्ोलियों पर मालिश करें। इससे अनिद्रा की समस्या से निजात मिलती है।
